- G:

Yürüyüş Yapmak Hem Bedene Hem Ruha İyi Geliyor! Gün İçinde Kaç Dakika Yürüyüş Yapılmalıdır?

Her gün düzenli olarak yürüyüş yapmak, kalp sağlığı için inanılmaz derecede olumlu etkiye sahip! Kap sağlığını desteklemek amacı ile yürüyüşü ihmal etmeyin!

mask

Yürüyüş yapmanın sağlık açısından inanılmaz derecede olumlu etkisi olduğu ortaya çıktı.  Yürüyüş yapmak uzmanlar tarafından birçok faydası ile tavsiye ediliyor. Hem zayıflamak hem de sağlıklı kalmak, için düzenli bir şekilde yürüyüş yapmak son derece önemlidir. Yürüyüş yapmanın, kalp sağlığı için de olumlu etkileri olduğu ortaya çıktı.

Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...

2/4
DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ YAPMAK KALP SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR mask

DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ YAPMAK KALP SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR

Düzenli olarak yürüyüş yapmanın sağlık için bir faydası olduğu bilinmektedir. Birçok organının doğru bir şekilde çalışması için önemli olan bu aktivite kalp için büyük oranda destekleyici oluyor. Towson Üniversitesi Profesörü Dr. Gerald Jerome’a göre yetişkin kimseler günde en az 20 dakika kadar yürüyüş yapmalıdır. Uzman isim aynı zamanda merdiven çıkmanın ve arabayı evden ya da işten biraz daha uzağa park etmenin amacınıza ulaşmanıza yardımcı olabileceğini de ifade etti.

Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...

3/4
KAN AKIŞI İÇİN OLUMLU ETKİYE SAHİP mask

KAN AKIŞI İÇİN OLUMLU ETKİYE SAHİP

Kardiyolog Smadar Kort, yürümenin kalp atış hızını arttırmış olduğunu ve bu durumda kalbin kaslara daha çok oksijen ve besin pompalama durumunun olduğunu açıklıyor. Yürümek aynı zamanda vücudunuzdaki kan akışını iyileştirerek kan basıncısını düşürür ve aynı zamanda kalbi daha güçlü bir duruma getirir. Bunların yanı sıra düzenli olarak fiziksel aktivite kötü kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü de olumlu anlamda etkisi altına alır. Bu aynı zamanda kalp sağlığı için de doğru yönde atılmış bir adım olacaktır.

Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...

4/4
RUHSAL ANLAMDA İYİLEŞME SAĞLIYOR mask

RUHSAL ANLAMDA İYİLEŞME SAĞLIYOR

Düzenli olarak fiziksel aktivite vücutta bulunan iltihabı azaltıp, diyabet, kanser ve koroner kalp sorunları gibi kronik hastalık riski için azalış yaşanabilir. Aynı zamanda yürüyüş yapmak ruh sağlığı için de olumlu etkiye sahiptir. Uzmanlar, insanlara özellikle doğa yürüyüşü tercihi yapmalarına dair tavsiyede bulunuyorlar. Doğa ile iç içe yapılacak olan yürüyüşler kişinin hem stres oranını azaltacak hem de ruhsal anlamda daha iyi hissetmesi noktasında yardımcı olacaktır.

18 Haz 2023 - 04:39 - Yaşam --- Okunma

Son bir ayda medyabar.com sitesinde 11.509.551 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.