Doktor açık açık söyledi: En sık hasta olma nedeni hazır gıda

Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Mediko Sosyal Sağlık Merkezi Başhekimi Dr. Doğan Erdoğdu bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dikkat edilmesi gereken durumları anlattı.

Büyütmek için resme tıklayın

 Bağışıklık sisteminin yenilen gıdalarla aktive olup dizayn edildiğini söyleyen Dr. Erdoğdu,” Gıdalardan kastımız sentetik olan hap veya ilaç benzeri şeyler değil doğal vitaminlerden bahsediyorum. Bağışıklık sisteminin gücünü koruması için düzenli olarak protein ve sebze ağırlıklı doğal gıdalar tüketilmesi gerekir.” dedi.

Mevsimsel olan sebze ve meyvelerin ihtiyacımızı yeterince karşıladığını belirten Dr. Erdoğdu, “C vitamini hastayken iyileşmek için değil hasta olmamak için alınmalıdır. Gün içinde yediğimiz bir adet portakal veya mandalina C vitamini ihtiyacımızı karşılar. Aynı şekilde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu B kompleks vitaminleri bilindiği gibi sadece kırmızı ette bulunmaz. Baklagillerle de B kompleks vitamini alabiliriz.” ifadelerini kullandı. Dr. Erdoğdu öğrencilerde gözlemlediği en sık hasta olma nedeninin hazır gıda tüketimi olduğunu vurguladı.

Bağışıklık sisteminin korunması için dikkat edilmesi gereken bir diğer unsurun dinlenmek ve uyku düzeni olduğunu ifade eden Dr. Erdoğdu vücudun ihtiyacı olduğunda dinlenilmesi gerektiğini söyledi. Uyku düzeninin önemine dikkat çeken Dr. Erdoğdu “Saat olarak değil, uykuyu ne zaman uyuduğun önemli. Çok geç saat de yatıp yedi saat uyumanın bağışıklık sistemine bir faydası olmaz.” şeklinde konuştu.

Son olarak bağışıklık sistemini korumak için kötü alışkanlıklardan kaçınılması ve kişisel hijyene dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Erdoğdu, bu gibi durumların bağışıklık sistemini baskılayarak olumsuz sonuçlar doğurabileceğini söyledi.

# ilaç

19 Ara 2022 - 16:41 - Güncel --- Okunma

Son bir ayda medyabar.com sitesinde 10.930.193 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.

04

Saffet Ünal - ağzınıza sağlık hocam aksaraydan selamlar

Yanıtla . 1Beğen . 0Beğenme 20 Aralık 11:09
03

Sardoğan - Çay çorba fiyatlarinı biliyor umuyorum bu arkadaşı zira ekmek 5 tl millet karnını doyurmanın derdinde... ne kaliteli beslenmesi ne gıdası.... Kamil

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 20 Aralık 10:47
02

değişik:):):) - gerçekten mi:)... hazır gıdanın dışındakiler sağlık lı mı:)... hepsi bozuldu. birinci basamak koruyucu sağlık hizmetinin en birinci önceliği bu olmalıydı...

Yanıtla . 1Beğen . 0Beğenme 20 Aralık 09:34
01

Mantık - Gıda sanayiini sıkı tutmak hastahane yapmaktan hem daha ucuz hem daha insancıl olurdu

Yanıtla . 4Beğen . 0Beğenme 19 Aralık 22:11