Kalbinizi korumak için bunları yapın

Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Tıp Fakültesi'nin Kardiyolog Dekanı Prof. Dr. Ramazan Akdemir Dünya Kalp Günü dolayısıyla bir açıklamada bulundu.

Her yıl dünyada 17 milyondan fazla kişinin kalp ve damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirdiğine dikkat çeken Prof. Dr. Ramazan Akdemir " Kalp ve damar hastalıkları, düşük ve orta gelirli ülkelerde ölümlerin %82'sinden sorumludur. Kalp hastalıklarının çoğunun, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve tütün kullanmama gibi yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceği düşünüldüğünde, bu yüksek sayı üzücüdür." diye konuştu.

Kalp ve damar hastalıkları ile mücadelenin çok önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Akdemir " Kalp ve damar hastalıkları ile mücadele bizim kendi öz varlığımız için önemlidir.Çünkü bu kalp sizin kalbiniz ve yedeği yok. Bu hayat sizin hayatınız ve yedeği yok. Kalp, her insanın vücudunda bulunan 250-350 gram ağırlığında bir et parçası. Ama o kadar önemli bir organ ki o yani kalp sağlıklı ve iyi ise o insan iyi ve sağlıklı. O et parçasının işlevleri bozuksa veya hasta ise tüm vücudun çok önemli işlevleri bozulmakta ve insan hem mutsuz olmakta ve hatta erken yaşta ölebilmektedir. O halde kalbimizi koruyalım. Ona iyi bakalım." şeklinde konuştu.

Kalp hastalıklarının önlenebilir olduğunun altını çizen Akdemir "Kalbimiz önemli çünkü içinde sevdiklerimiz var. Bizim kalbimiz sevdiklerimiz için de çok değerli. Kalp hastalıkları sonucu insanlar erken yaşlarda ölmekte. Kalp hastalıklarının topluma ve devlete maliyetleri de çok yüksek olmakta. Unutmayalım ki kalp hastalıkları önlenebilir. Bu sizin elinizde." diye konuştu.

Alınacak küçük tedbirlerle kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde büyük sonuçlar elde edilebileceğini ifade eden Prof. Dr. Ramazan Akdemir bunları şöyle sıraladı:

"1- Önce evimizden başlayalım: sağlıklı ve doğal gıdalarla beslenelim, şekeri ve tuzu azaltalım, yemek miktarını azaltalım ve kesinlikle evde sigara içilmesine izin vermeyelim.
2- Her birimiz, birey olarak kendimiz kalp hastalığı riskimizi öğrenelim. En basitinden, Türk Kardiyoloji Derneği'nin internet adresinden ( www.tkd.org.tr) bunu öğrenebiliriz.

3- Herkes kendi kan basıncını öğrenmeli, kan şekeri ve kolesterol değerlerini bilmeli.
4- Kilo vermeliyiz. Kilo vermek için 6 aylık hedef koymalı. Örneğin %10 kilo verme hedefi gibi.
5- Hayatımızdaki stresi azaltabilmek için çaba sarfedelim. Unutmayalım ki stres öldürür, stres kanser yapar, stres kalp krizi ve tansiyon yapar. Stresten kurtulmak için kendimize, sevdiklerimize zaman ayıralım, geziler, kır yürüyüşleri, spor, sinema ve kitap okuma gibi
aktiviteler yapalım.

6- Sevdiklerimizi üzmeyelim."

Dünya kalp gününün bu bilinçle kutlanması gerektiğini belirten Prof. Dr. Akdemir sözlerini "Daha sağlıklı kalplerle daha uzun ve mutlu bir ömür dileğiyle." şeklinde tamamladı.

29 Eyl 2012 - 12:04 - Yaşam --- Okunma

medyabar.com son bir ayda 3.443.552 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.


Manzaralı,Havuzlu,Eşyalı ve Kiracılı 1+1 Daire

EN ÇOK TALEP GÖREN SİTELERDEN 1+1 850 TL NET KİRA GETİRİLİ SATILIK DAİRE DAİRE ÖZELLİKLERİ >1+1 50 m2 >Eşyalı , Doğalgaz Kombi mevcut >1 yıllık...

0(264) 273 54 50 MARS GAYRİ̇MENKUL

SERDİVAN'DA SATILIK TRİPLEKS

220 M2 arsa üzerine temel 85 m2 3 kat tripleks bahçe içi müstakil konut. Granit yerden ısıtma 4+1 bağımsız mutfak 2 banyo, ayrı giyinme odası, kiler,...

TURSAT GAYRİMENKUL

ERENLER'DE SATILIK TRİPLEKS

Erenler Bağlar Mahallesi Gökay Villaları Sitesi'nde 170 m2, 4 + 1 tripleks. 2 banyo, her katta tuvalet. Bahçeler bağımsız. Kendine ait garajlı, doğal...

TURSAT GAYRİMENKUL

GÖL MANZARALI ARSA

Sapanca İlmiye Mahallesi'nde 10+10 imarlı 6 dönüm arsa 4 milyon TL.

TURSAT GAYRİMENKUL

INFINITE CONCEPT

‘Enerjiniz güneşten, daireniz bizden’ sloganıyla yapılan INFINITE CONCEPT Serdivan, iki alışveriş merkezi arasında 25 bin m2 alanda 36 daireden oluşan...

TURSAT GAYRİMENKUL

Tekeler Mahallesi'nde Satılık dubleks

Tekeler Mahallesi’nde Boğaziçi Koleji karşısında site içi 138 m2 3+1 dubleks. Amerikan mutfak, 2 tuvalet, bir banyo. Önünde kendine ait bahçe.

TURSAT GAYRİMENKUL

Adapazarı merkez satılık bina

Adapazarı Orta Mahalle Mahmud’un fırınının arkasında 3 artı teras katı olan bina komple satılık. 160 m2 arsa üzerinde her katı 98 m2 olan 2+1 daireler...

TURSAT GAYRİMENKUL

Sapanca'da satılık daire

Sapanca merkezde sahile yürüme mesafesinde 3+1 daire satılık. 117 m2 iskanı alınmış sıfır daire 375.000TL.

TURSAT GAYRİMENKUL

INFINITE CONCEPT

‘Enerjiniz güneşten, daireniz bizden’ sloganıyla yapılan INFINITE CONCEPT Serdivan, iki alışveriş merkezi arasında 25 bin m2 alanda 36 daireden oluşan...

TURSAT GAYRİMENKUL

Akyüz Gold Serdivan

Serdivan’da iki AVM arasında merkeze yakın mesafede konumlanmış 18 daire, iki ana giriş ile birlikte site içerisinde yeraltı otoparkına sahip rezidans...

0530 6553183 TURSAT GAYRİMENKUL


Anket Olaganüstü kongre kararı alan Sakaryaspor'da sizce başkan kim olsun?