Sağlıklı gözler için beş ipucu

Özel İnci Göz Hastanesi Göz sağlığı ve hastalıkları uzmanı Op. Dr. Muharrem SAYICI sağlıklı gözlere sahip olabilmek için çok önemli ipuçları verdi, Ayrıca göz sağlığı ve hastalıkları konusunda merak edilenleri tek tek açıkladı.

Büyütmek için resme tıklayın

   Özel İnci Göz Hastanesi Göz sağlığı ve hastalıkları uzmanı Op. Dr. Muharrem Sayıcı sağlıklı gözlere sahip olabilmek için çok önemli ipuçları verdi, Ayrıca göz sağlığı ve hastalıkları konusunda merak edilenleri tek tek açıkladı.

 Op. Dr. Muharrem Sayıcı, ’’Gözleriniz sağlığınızda önemli bir rol oynar. Gözlerinizin korunmasını ve mümkün olduğunca sağlıklı kalmasını sağlamak için birçok adım atılabilir. Gözlerinizi yaşlılık yıllarınıza kadar korumanıza yardımcı olacak en iyi vizyon artırıcı ipuçlarını seçtik. Milyonlarca insan her yıl göz problemleri yaşamaktadır. Bazı göz sorunları kalıcı görme kaybı veya körlüğe neden olurken, diğerleri kontakt lensler veya gözlüklerle düzeltilebilir ’’ dedi

 Özel İnci Göz Hastanesi Göz sağlığı ve hastalıkları uzmanı Op. Dr. Muharrem Sayıcı, 2010-2050 yılları arasında, yaşla ilgili maküler dejenerasyon (AMD), katarakt, diyabetik retinopati ve glokom dahil olmak üzere, en yaygın göz hastalıklarından etkilenen birey sayısının "iki katına çıkacağının" tahmin edildiğini söyleyerek. ’’Birçoğumuz yaşlandıkça görüşümüzün kötüleşeceği gerçeğini kabullenmiş durumdayız. Ancak vizyonumuzu geliştirebilir, görüşümüzü koruyabilir ve gözlerimizin sağlığını tehlikeye atan hastalıkların çoğunu önleyebiliriz? ’’ dedi.

 Op. Dr. Muharrem Sayıcı, ’’Gözlerinizi hasar ve hastalıklardan korumanın ve sağlıklı görmeyi korumanın beş yolu var’’ diyerek açıklamalarını ve ipuçlarını şöyle sıraladı;  

  1. Düzenli göz muayenelerine gidin.

Göz sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey düzenli göz testleri yapmaktır.

 2. Göz sağlığına faydalı gıdalar yiyin.

 Sık sık havuç yemenin göze faydası olduğunu duyarsınız, ancak iyi görme için de önemli olan başka yiyecekler de vardır.

Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin tüketilmesinin göz sağlığını artırdığı gösterilmiştir. Koyu yapraklı yeşillikler, lahana ve ıspanak dahil - katarakt oluşumunu önlemeye yardımcı olan antioksidanlar olan lutein ve zeaksantin içerir.

 Kanıtlar, üzümlerinde sağlıklı gözleri  destekleyebileceğini göstermektedir. Retina dejenerasyonunun laboratuvar modelinde, bilim adamları üzümlerle zenginleştirilmiş bir diyetin retinayı oksidatif stresin zararlı etkilerine karşı koruduğunu gösterdi.

 Diğer araştırmalar, üzümlerin gözler için sadece luteinden daha yüksek düzeyde antioksidan koruma sağladığını ve AMD'nin yavaşlamasına veya önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

 3. Kilonuzu kontrol altında tutun.

 Aşırı kilolu veya obez olmak, diyabet veya diğer sistemik bozukluklar gibi daha sonra görme kaybına yol açabilecek durumlar geliştirme riskini artırır.

 4. Dışarda güneş gözlüğü takın.

 Modaya uygun bir moda aksesuarı olmanın yanı sıra, güneş gözlüklerinin en önemli rolü gözlerinizi güneş tarafından yayılan ultraviyole (UV) ışınlarından korumaktır.

 5. Gözlerinizi düzenli olarak dinlendirin.

  Özel İnci Göz Hastanesi Göz sağlığı ve hastalıkları uzmanı Op. Dr. Muharrem SAYICI, en son olarak; ’’Tüm gün bilgisayar ekranında çalışıyorsanız, sık sık göz kırpmayı unutup günü yorgun gözlerle bitirebilirsiniz.Bilgisayar başında iken 20 kuralını uygulayın. Her 20 dakikada bir 20 sn süre ile uzağa, mesela camdan dışarı bakın’’ diyerek sözlerini tamamladı

27 Oca 2020 - 12:19 Sakarya- Sağlık --- Okunma

medyabar.com son bir ayda 3.186.341 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.

01

Alis - muharrem hoca kendi söylediklerine kendide inanmamış o yüzden gözlüklenmiş

Yanıtla . 3Beğen . 3Beğenme 27 Ocak 13:19

SERDİVAN'DA SATILIK TRİPLEKS

220 M2 arsa üzerine temel 85 m2 3 kat tripleks bahçe içi müstakil konut. Granit yerden ısıtma 4+1 bağımsız mutfak 2 banyo, ayrı giyinme odası, kiler,...

TURSAT GAYRİMENKUL

ERENLER'DE SATILIK TRİPLEKS

Erenler Bağlar Mahallesi Gökay Villaları Sitesi'nde 170 m2, 4 + 1 tripleks. 2 banyo, her katta tuvalet. Bahçeler bağımsız. Kendine ait garajlı, doğal...

TURSAT GAYRİMENKUL

GÖL MANZARALI ARSA

Sapanca İlmiye Mahallesi'nde 10+10 imarlı 6 dönüm arsa 4 milyon TL.

TURSAT GAYRİMENKUL

INFINITE CONCEPT

‘Enerjiniz güneşten, daireniz bizden’ sloganıyla yapılan INFINITE CONCEPT Serdivan, iki alışveriş merkezi arasında 25 bin m2 alanda 36 daireden oluşan...

TURSAT GAYRİMENKUL

Tekeler Mahallesi'nde Satılık dubleks

Tekeler Mahallesi’nde Boğaziçi Koleji karşısında site içi 138 m2 3+1 dubleks. Amerikan mutfak, 2 tuvalet, bir banyo. Önünde kendine ait bahçe.

TURSAT GAYRİMENKUL

Adapazarı merkez satılık bina

Adapazarı Orta Mahalle Mahmud’un fırınının arkasında 3 artı teras katı olan bina komple satılık. 160 m2 arsa üzerinde her katı 98 m2 olan 2+1 daireler...

TURSAT GAYRİMENKUL

Sapanca'da satılık daire

Sapanca merkezde sahile yürüme mesafesinde 3+1 daire satılık. 117 m2 iskanı alınmış sıfır daire 375.000TL.

TURSAT GAYRİMENKUL

INFINITE CONCEPT

‘Enerjiniz güneşten, daireniz bizden’ sloganıyla yapılan INFINITE CONCEPT Serdivan, iki alışveriş merkezi arasında 25 bin m2 alanda 36 daireden oluşan...

TURSAT GAYRİMENKUL

Akyüz Gold Serdivan

Serdivan’da iki AVM arasında merkeze yakın mesafede konumlanmış 18 daire, iki ana giriş ile birlikte site içerisinde yeraltı otoparkına sahip rezidans...

0530 6553183 TURSAT GAYRİMENKUL


Anket Olaganüstü kongre kararı alan Sakaryaspor'da sizce başkan kim olsun?