Sağlıklı yaşam için yürümek önemli

İl Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Tamer Ezen, sağlıklı yaşam için salgın döneminde fiziksel aktivite ve sporun gerekli önlemlerin alınmasıyla devam ettirilebileceğini dile getirdi.

Sağlıklı yaşam için yürümek önemli

COVİD 19’un getirdiği küresel salgınla birlikte toplumda fiziksel aktivitelerin olumsuz etkilendiğini dile getiren İl Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Tamer Ezen, salgına rağmen Uluslararası "Herkes için Spor Federasyonu" Dünya Yürüyüş Gününde sporun ve fiziksel aktivitenin dünyayı birleştirme gücünden hareketle “Küresel Harekete Katıl” çağrısı yaptığını dile getirdi. Düzenli yürüyüş yapmanın bağışıklık sistemini güçlendirmede yararlı olduğunu ifade eden Ezen, salgın önlemleri altında da birçok fiziksel aktivitenin yapılabileceğini kaydetti.

Ezen, konuyla ilgili açıklamasını şu sözlerle sürdürdü: “Topluluk halinde olmadan, maske ve sosyal mesafeye uygun şekilde vatandaşların yürüyüş yapmaları, salgın sürecinde tercih edilebilecek en uygun dayanıklılık aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijen kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir. Yürüyüş, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta şiddette fiziksel efor gerektiren bir aktivitedir. Orta şiddette fiziksel eforu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan yürüyüşte kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez durumda olmalıdır. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Fiziksel aktiviteden daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir.”

05 Eki 2020 - 11:43 - Sağlık --- Okunma

medyabar.com son bir ayda 2.778.672 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.




Anket İlerleyen hayatınızda memleketinize (köyünüze) yerleşmek gibi bir planınız var mı?