Türkiye’de insanlar saat kaçta uyuyor?

Bilgisayardan alarm kurmaya olanak tanıyan bir internet sitesi, kullanıcılarına saat kaçta uyumayı tercih ettiklerini sordu. Araştırmaya göre, Türkler en çok 22:00 ila 01:00 saatlerinde uyumayı tercih ediyor. İşte araştırmanın detaylı sonuçları.

İnternetten alarm kurma sitesi olan Online Alarm Kur, düzenlediği ankette kullanıcılarına ne zaman uyuduklarını sordu. Binden fazla katılımcının olduğu, Türkiye'nin uyuma alışkanlıklarını gözler önüne seren ankete göre Türkler en çok 23:00 - 00:00 zaman aralığında yatağa gitmeyi tercih ediyor. Bu sonucu 00:00 - 01:00 zaman aralığı takip ederken, yatağa gitme saatlerinde üçüncü sırayı 22:00 - 23:00 zaman aralığının aldığı görülüyor. Anket ile ilgili dikkat çeken bir diğer nokta ise, yaklaşık her beş katılımcıdan birinin 01:00 - 03:00 zaman aralığında uyumayı tercih ediyor olması.

Aynı sitenin Amerikalılarla yaptığı araştırmaya göreyse, Amerikalılar en çok 22:00 ve 23:00 arasında uyumayı tercih ediyor.

Saat Kaçta Uyumalıyız?

Uyumak ve uyanmak için en iyi zamanlar kişiden kişiye değişmektedir. Bir kişinin yaşı ve çalışma saatleri gibi birçok faktör ideal uyku süresini etkiler. Araştırmalara göre her gün belirli bir saatte uyuyup, belirli bir saatte uyanmak, düzenli egzersiz yapmak ve uyku öncesinde telefon vb. cihazların kullanımını azaltmak, iyi bir uyku için önerilmektedir.

18 Oca 2021 - 10:31 - Yaşam --- Okunma

medyabar.com son bir ayda 3.562.536 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.




Anket Virüste vaka sayısının azalması için Sakarya'ya giriş ve çıkışlar kısıtlama getirilsin mi?