Kontrollü serbestliğin ardından spor salonlarına ilgi arttı mı?

Tüm Dünya’da Covid-19 (Koronavirüs) salgınının da etkisiyle spor salonlarına erişim kısıtlanmıştı. Son alınan kararlar sonrasında spor salonlarına uygulanan kısıtlamanın kalkmasına rağmen birçok vatandaş salgın korkusu nedeniyle spor salonlarına gitmiyor. TV264 mikrofonuna konuşan Fitness Antrenörü Onur Yıldırım sağlıklı bir vücut için vatandaşlara bazı önerilerde bulundu.

Video için play'e tıklayın

Ahmetcan Şahinkaya’nın haberi…

TV264.COM:- Yaz aylarının gelmesiyle vatandaşlar sahillere akın etmeye başladı. Herkesin aklında güzel ve sağlıklı bir vücuda ulaşma hayali var. TV264 mikrofonuna konuşan Fitness Antrenörü Onur Yıldırım; Pandemi ve ekonomik nedenlerle fitness salonları yerine evlerinde spor yaparak sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlere tavsiye niteliğinde bazı önerilerde bulundu.

EN İYİ FİTNESS PROGRAMI

En iyi fitness programı kişiden kişiye değişse de bir fitness programında olmazsa olmazların bulunduğunu aktaran Antrenör Yıldırım, “ Fitnesste oldukça önemli olan bazı hareketler vardır. Bu hareketlerin vücut geliştirme egzersizleri arasında bilimsel olarak en iyileri olduğu kanıtlanmıştır. Evlerde direnç bandı, dambıl seti ve mat hareketleri yapılabilir” dedi.

FİTNESS BESLENME PROGRAMI

“Kas geliştirebilmek için düzenli olarak antrenman yapmak ne kadar önemliyse doğru bir beslenme düzeni de o kadar önemlidir” diyen Antrenör Yıldırım; “Karbonhidrat dengesine çok dikkat edilmeli. Şeker ve unlu mamullerden uzak durulması gerekiyor. Önerilere uyulduktan sonra 3 ayda görsel değişim başlar” dedi.

Antrenör Yıldırım, her ne kadar evlerde antrenman yapılmasında bir sakınca yoksa da yoğun antrenmanların mutlaka uzman kişiler kontrolünde yapılması gerektiğinin altını çizdi…

11 Haz 2021 - 11:56 - Güncel --- Okunma

medyabar.com son bir ayda 2.784.154 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.




Anket Covid-19 vakalarının arttığı Sakarya'da sizce ne yapılmalı!