Vitamin D’ nin kemik dışı etkileri

D vitamininin etkilerinin sadece iskelet sağlığı korunması ve mineral dengesinin sağlanması ile sınırlı olmadığını artık biliyoruz. Kalın bağırsak, bağışıklık sistemi, beyin, prostat, meme, pankreas, üreme sistemi ve ciltte D vitamini hassas yapılar (reseptörler)  vardır. Sedef hastalığı, şeker hastalığı, romatizmal eklem hastalıkları, MS (multipl skleroz), hipertansiyon ve kanserde D vitamininin rolünü araştıran birçok deney ve çalışma mevcuttur.

D vitamini hücrelerin büyüme ve farklılaşmalarının düzenler. Kanserli hücreleri besleyecek damarların artmalarını engelleyerek, normal çalışan hücreleri destekleyerek, kanser hücrelerinin ömürlerini kısaltarak sağlığımızı korur. Kan D vitamini düzeyi yeterli olmasının kalın bağırsak, prostat ve mesane kanseri riskini %50 azaltmaktadır. Yaşamı boyunca güneşe çıkma oranı yüksek olan veya D vitamini desteği alan kadınlarda meme kanseri belirgin olarak az görülmektedir.

İlginç şekilde cilt kanserinin görülme ve tedaviye cevap verme oranlarını da D vitamini olumlu etkilemektedir.

Vücudumuzdaki en çalışkan ve önemli kas dokusu kalbimizdir. Biyolojik yaşımızı belirleyen beynimiz ya da ciğerlerimiz değil kalp ve damarlarımızdır. Kan basıncını kontrol eden en önemli hormonun  (renin hormonu) da kan seviyesini düzenlemede D vitamini etkilidir. İnfarktüs, göğüs ağrısı, kalp yetmezliği, koroner yetmezlik ve beyne pıhtı atılması sonucu felç ve inme gibi durumlar D vitamini eksikliği olanlarda çok daha erken yaşlarda görülmektedir.

Coğrafik olarak daha kuzey bölgelerde yaşayanlarda güneş ışığına daha az maruz kalmaya bağlı D vitamini eksikliğine bağlı olarak insüline bağlı şeker hastalığı daha sık görülmektedir.

D vitamini kemik iliğimizdeki ve kanımızdaki bağışıklık hücrelerinin enfeksiyöz ajanları öldürme potansiyellerini arttırmaktadır. Özellikle solunum yolu ile bulaşan enkeksiyonları engellemede önemlidir.

Obezitenin gelişimini engellemede de D vitamini ve kalsiyumun rolü vardır. Obezlerde D vitamini eksikliğine daha sık rastlanmaktadır.

D vitamininin üreme sistemi üzerinde de ekili olduğu bilinmektedir. Eksikliğinde özellikle erkeklerde fertilitede azalma saptanmıştır.

Anne karnındaki ve yaşamın ilk yılındaki bebeklerde yeterli D vitamini düzeylerinin beyin gelişiminde etkilediği  ve zihinsel gelişim ve zeka kapasitesini  olumlu yönde geliştirdiği düşünülmektedir.

Sonuç olarak D vitamini sadece iskelet sağlığı ve mineral metabolizması için değil tüm vücut sağlığı için önemlidir.

Sağlıklı günler dilerim…