Çocuklarda pandemi kaygısını yenmek

Bu dönemdeki kısıtlama ve karantina önlemlerinin oluşturduğu belirsizlikler yetişkinlerin kaygı yaşamalarına neden olabildiği gibi çocukların da kaygı yaşamalarına sebep olabilmektedir. Bu süreç içerisinde çocuklar aile bireylerinin tutum ve tepkilerinden etkilenebildikleri gibi ebeveynlerin yoğun kaygısı ve sergiledikleri abartılı panik tepkileri de çocukların ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Dolayısıyla bu süreçte çocukların fiziksel sağlığına dikkat edilmesinin yanında ruh sağlığına da özen gösterilmesi gerekmektedir.

Yetişkinler yaşadıkları kaygıyı sözlü biçimde ifade edebilirken çocuklar daha farklı yollarla ifade etmektedirler. Dolayısıyla yetişkinler ile çocukların deneyimledikleri duyguları davranışa dökme şekilleri birbirinden farklı olmaktadır. Bu nedenle çocuklardaki kaygı göstergelerine dikkat etmek önemlidir. Her çocuk yaşadığı kaygıyı aynı şekilde dışa vurmamaktadır. Bazıları öfke nöbetleri geçirerek, aşırı hareketli davranarak, kızgınlık göstererek ifade ederken; bazıları tam tersine üzüntülü görünerek, sık sık ağlayarak içine kapanabilmekte; bazıları ise herhangi bir neden olmaksızın sık sık karın ağrısı\baş ağrısı yaşayarak bedensel yakınmalar ile kaygısını fiziksel şekilde dışa vurabilmektedir. Bunun yanında kaygının bir diğer göstergesi olarak, çocuklarda bir önceki gelişim dönemine ait davranışları gerçekleştirme durumları da gözlenebilmektedir. Örneğin; tuvalete gitme alışkanlığı kazanmış bir çocuğun altını ıslatmaya başlaması gibi, bebeksi konuşmalar görülmesi gibi veya parmak emmemesine rağmen parmak emmenin başlaması gibi durumlar görülebilmektedir.

Çocuklarda görülen kaygı durumlarında çocuğun gelişim dönemine uygun bir biçimde ebeveyn tarafından o konu ile ilgili konuşulması ve bilgi verilmesi çocuğu rahatlatmakta ve onunla kaygıları hakkında konuşmak çok faydalı olabilmektedir. Fakat bu konuşmalar içerisinde çocuğa abartılı bir şekilde garanti vermek, gerçek dışı bir şekilde güvence sunmak çocuğun kaygısını azaltmayacağı gibi arttırabilmektedir. Aksi bir şekilde çocukların yaşadıkları kaygıyı yok saymak veya küçümsemek çocukların yaşadıkları kaygının azalmasını sağlamayacaktır. Bunun yerine, çocuğa onu anladığınızı, bazı durumlarda kaygılanabileceğini, onun yanında olduğunuzu ve bu durumla birlikte baş edebileceğinizi ifade etmeniz çocuk için çok daha faydalı olabilmektedir.

İlave olarak, kaygı ile baş etme konusunda nefes ve kas gevşetme egzersizlerini çocuk ile birlikte oyuna dönüştürerek yapabilirsiniz. Bu egzersizler çocuğunuzun bedensel olarak gevşeyip rahatlamasını sağlayacaktır. Kaygı ile baş etme yollarından biri olarak mizahın kullanımı da faydalı olabilmektedir. Çocuğunuz ile birlikte komik hikayeler anlatabilir, taklitler yapıp gülebilirsiniz.

Pandemi sürecinin en kısa zamanda sona ermesi ve tüm çocukların sağlıklı bir şekilde gelişimlerini tamamlamaları dileğiyle...

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Tuğba Tosun - Mesaj Gönder --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medyabar Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medyabar hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Medyabar editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medyabar değil haberi geçen ajanstır.

01

Saüü54 - Sayın Uzman Klinik Psikolog Tuğba Tosun Hanımefendi; Bakınız burada sıfatınız yazar olabilir ama okur değilsiniz galiba çünkü bir yazıda böyle bir başlık olamaz. Başlık bir kere yarım, Türkçe kurallarına bile uymuyor, "Çocuklarda pandemi kaygısını yenmek" den siz ne anlıyorsunuz? Gelelim yazının fillerine, siz galiba yazma ya da konuşma zaafiyeti içerisindesiniz çünkü her fiiliniz " bilmektedir" ile bitiyor. Ezcümle siz bir editörden yardım alınız.

Yanıtla . 1Beğen . 3Beğenme 06 Haziran 23:49


Anket Korona aşısı olacak mısınız?